Саморазвитие стало всеобщим трендом. Люди работают над собой и больше не потакают мимолётным капризам. Для чего всё это нужно? Ответ простой – чтобы быть счастливым и понимать, как к этому прийти. Не всем, правда, хватает мотивации. Обычно её ищут в словах успешных людей, роликах на ютубе или книгах. Здесь остановимся на последнем и вместе с OZ расскажем о 10 самых крутых изданиях для личностного роста.
1. «Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни», Джошуа Беккер
Джошуа Беккер – основатель блога Becoming Minimalist, посвящённого осознанной жизни. Автор утверждает, что обилие вещей не делает нас счастливее и от хлама нужно избавляться. Минимализм, в понимании Беккера, – стиль жизни, при котором акцентировать внимание стоит на действительно важном. Это позволит легко добиться результатов в любой сфере и обрести свободу от навязанных обществом стандартов.
2. «НИ ЗЯ. Только тот, кто заменит плохие привычки на хорошие, станет хозяином своей судьбы», Джен Синсеро
Признавайтесь, сколько раз обещали себе, что утром выйдете на пробежку? А сколько раз ругали себя за лень? Джен Синсеро предлагает читателям поучаствовать в трансформационном марафоне. Всего за 21 день вы замените плохие привычки хорошими, перестанете осуждать себя за слабости, полностью перестроите свой образ жизни и повысите работоспособность.
3. «Победи прокрастинацию. Как перестать откладывать дела на завтра», Петр Людвиг
Почему мы откладываем важные дела в долгий ящик, а после виним себя за сорванные дедлайны? Чешский психолог Пётр Людвиг изучил феномен прокрастинации и выделил несколько простых, но эффективных способов и упражнений для борьбы с «недугом».
Благодаря этим методикам вы повысите работоспособность и научитесь использовать свой творческий потенциал на все 100%. Теперь задачи будут выполняться вовремя!
4. «Легенды Бизнеса», коллектив авторов
В чём залог успеха Илона Маска, Билла Гейтса или Джеффа Безоса? Что они сумели сделать для того, чтобы не просто заработать миллиард-другой, но и изменить мир?
В деловой книге «Легенды бизнеса» представлена самая важная информация о 50 выдающихся предпринимателях: факты из биографии, цифры, графики, даты и главное – каким правилам и принципам следовал тот или иной бизнесмен для достижения своих целей.
5. «Психология влияния», Роберт Чалдини
В книге признанный мастер убеждения Роберт Чалдини делится секретами искусства влияния: как завоевать расположение людей, манипулировать совестью и вести успешные переговоры.
Издание будет полезно всем, кто работает с людьми, убеждает и оказывает влияние. Только используйте приобретенные знания по назначению ☺
6. «Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше», Гэри Джон Бишоп
За короткий срок книга попала в 20-ку самых покупаемых изданий non-fiction литературы США. Её автор, Гэри Джон Бишоп, утверждает: от того, как человек разговаривает с собой, зависит его личный успех в карьере, семейной жизни и других сферах.
Если в ближайших планах избавиться от мнимых ограничений, сфокусироваться на цели и жить в своё удовольствие, практичное пособие по саморазвитию Unfu*k yourself не будет лишним.
7. «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием», Ранган Чаттерджи, 2021
Британский врач Ранган Чаттерджи утверждает, что не только врождённая стрессоустойчивость помогает правильно реагировать в сложных ситуациях, но и конкретные действия, мысли и даже продукты питания.
В книге автор даёт действенные советы, как справляться с напряжением и эмоциональным выгоранием, которое может возникнуть в результате длительных стрессов.
8. «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой», Роберт Лихи
Когнитивно-поведенческий терапевт Роберт Лихи имеет колоссальный опыт работы с людьми, которые страдают от панических и тревожных расстройств, фобий и других эмоциональных нарушений.
В издании собрано множество полезных методов и техник, помогающих не поддаваться эмоциям, правильно их проживать и использовать весь эмоциональный спектр с пользой.
9. «Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью», Юлия Пирумова
С помощью сказочной героини – Красной Шапочки – гештальт-психолог Юлия Пирумова поможет развить внутреннюю силу, преодолев кризисы и травмы из прошлого.
Благодаря авторским методикам вы избавитесь от потребности всем нравиться, не будете сравнивать себя с другими, признаете свою уникальность и научитесь её отстаивать.
10. «Конор Макгрегор. Жизнь без правил», Джон Кавана
Джон Канаван – личный тренер Конора Макгрегора. В своей книге он рассказал всё о действующем чемпионе UFC: от становления в чемпионстве до тяжёлых травм, которые воспитали в Коноре дисциплинированного и настойчивого бойца.
Желаем удачной работы над собой! ☺
