Современная студия, расположенная на пр-те Победителей, 133, выглядит масштабно: здесь 4 зала, названные и оформленные в соответствии со стихиями воды, воздуха, земли и огня, что как-то сразу настраивает на слияние с вселенскими гармониями. В них занимаются традиционной хатха-йогой, выполняют асаны в гамаках, вникают в кундалини-йогу, китайский цигун и йогу баланса, а тех, кто хочет внедрить силовой элемент, ждет power йога. Полежать в медитации под звуки гонга? Пожалуйста. Для беременных доступны пилатес и мягкие практики в гамаках. Детям — своя программа.
Авторские программы — тоже в меню: к примеру, гвоздестояние, трансформационная игра «Лила», практика тантрической медитации. Занятие можно завершить (за дополнительную плату, конечно) массажем лица или тела.
В студии предлагают корпоративные программы — возможно, вам удастся заинтересовать начальство нетривиальным поощрением или тимбилдингом?
• Сайт: inside-yoga.by
• Цены на некоторые услуги (сентябрь 2024 года): разовое посещение — 25 BYN (60 и 90 минут), йога в гамаках — 30 BYN, абонемент на 8 занятий — 160 BYN, абонемент на 8 занятий йогой в гамаках — 200 BYN.
• Электронная запись через сайт/собственное приложение: есть.
• Время работы: пн – пт: 7:00 – 22:00; сб: 8:00 – 19:00; вс: 9:00 – 19:00
• Возможность парковки: есть.
Эта студия, удобная для жителей циклопического ЖК «Маяк Минск», находится по адресу ул. Петра Мстиславца, 13. Интерьер — инстаграмный, внутренняя инфраструктура — продуманная: два просторных зала для занятий, собственное кафе с полезным меню и спа-зона. Рассматриваем доступные направления: хатха, аэройога, йога Айенгара, мягкая терапевтическая, соматическая, женская, детская, для беременных, Аштанга, кундалини. Заодно в расписание затесалась популярная сегодня TRX-тренировка, но почему бы и нет, особенно если хочется ходить на занятия с партнером, а он не слишком горячо принимает в свое сердце восточные практики.
Здесь активно развивают систему дополнительных мероприятий. Если вы слышали о трансформационной игре «Лила», то вам сюда. Сюда же — постоять на гвоздях, послушать медитативную музыку. Семинары, йога-ретриты — кажется, основатели студии настроены на то, чтобы сделать йогу нормой жизни во всех ее проявлениях.
• Сайт: proyoga.by
• Цены на некоторые услуги (сентябрь 2024 года): разовое посещение — 35 BYN, абонемент на 8 занятий — 185 BYN, индивидуальное занятие (1 час) — 85 BYN, парное индивидуальное занятие (1 час) — 120 BYN. Есть скидки студентам дневной формы обучения, пенсионерам и при единовременной семейной покупке от 2 абонементов — приятные 10%.
• Электронная запись через сайт/собственное приложение: есть.
• Время работы: пн – пт: 7.00 - 21.30; сб – вс: 8.30 - 20.00.
• Возможность парковки: есть.
Расположенная прямо у ст. м. «Площадь Якуба Колоса», она находится по адресу пр-т Независимости, 51 — вход под вывеской «Национальные спортивные лотереи». Предварительно вам придется совершить небольшое кардио, поднявшись на 5-й этаж, где под самой крышей уютно расположилась небольшая студия YogaHall. Камерная, размеренная атмосфера, природные тона в интерьере, полка с книгами по теме и чайный столик, массажный кабинет и два зала для занятий. Залы небольшие, на 8-12 человек — в этом свое очарование и большой плюс для тех, кто не уверен в правильности своей техники исполнения: инструктор всегда заметит и мягко подкорректирует. Фишка YogaHall: шикарный вид на проспект из панорамных окон.
К главному — направлениям. Здесь вы найдете: хатха-йогу, универсальную йогу, ваджра-йогу (это про ваш позвоночник), релакс-йогу. Из более необычного, для тех, кто любит йогу не только за «физуху», но и прокачку духовных мышц — медитации, кундалини- и нидра-йога. Еще одно нетривиальное направление — йога в гамаках, или аэройога, которая позволяет совершенно иначе ощутить себя в пространстве.
Также преподаватели студии проводят корпоративные занятия для бизнеса — или в YogaHall, или с выездом в офис (предоставляют весь необходимый инвентарь).
• Сайт: yogahall.by
• Цены на некоторые услуги (сентябрь 2024 года): разовое посещение — 24 BYN, абонемент на 8 занятий — 130 BYN, разовое посещение йоги в гамаках — 27 BYN, абонемент на 8 занятий йогой в гамаках — 145 BYN, индивидуальное занятие — 65 BYN, парное индивидуальное занятие — 95 BYN.
• Электронная запись через собственное приложение: временно отсутствует.
• Время работы: будние дни 7:00 – 11:00, 17:00 – 22:00; выходные дни 8:00 – 15:00, 15:30 – 21:00
• Возможность парковки: есть (во дворе со стороны улицы Якуба Колоса).
Yoga Place — пожалуй, самое модное, продуманное, аутентичное и атмосферное место для занятий йогой и всем «около-йожным» в Минске. Здесь считают, что йога не просто лечебная физкультура и способ держать тело в тонусе — это особый способ осмысления мира и себя в нем. Впрочем, никто не станет перегружать вас вселенскими гармониями, если вы захотите просто порастягиваться или поработать над осанкой и гибкостью.
Студия существует с 2014 года и за это время успела обзавестись двумя локациями в Минске: это основная студия на улице Октябрьской, 16 и Yoga Place Запад на Лещинского, 8.
• На Октябрьской, 16 (ст. м. «Первомайская») в распоряжении йога-адептов и неофитов три зала для занятий (в исторических краснокирпичных стенах), массажный кабинет, раздевалка/душ и зона отдыха с небольшой тематической библиотекой и травяными чаями.
• На Лещинского, 8 (шаговая доступность от ст. м. «Кунцевщина») — три зала разной площади, раздевалка/душ, кафе с горячими блюдами, десертами и напитками и — главная фишка — собственная крыша с зоной для медитаций, кинопоказов и концертов, так что летом практики здесь становятся по-настоящему уникальными. На Лещинского для гедонистов работают две спа-комнаты, где проводят аюрведические массажи и ритуалы. Эстетов дополнительно зацепит интерьер: бетонные поверхности с подогревом, искусственный ручеек, минимализм в украшениях и материалах, лики Будды, заразительно глядящего внутрь себя, — дополнительный плюс для тех, кто исповедует мирское правило «Не заинстаграмил — не позанимался».
Многочисленные преподаватели Yoga Place предоставляют на выбор больше десятка направлений: от классической хатха йоги до практик медитации и майндфулнесс, космической нидра-йоги, погружающей сознание в состояние между сном и явью, особенной кундалини-йоги или дыхательных практик пранаямы. Дамы, находящиеся в положении, могут посещать специально разработанные занятия для беременных, а для новичков есть отдельный пакет Start из 8 вводных занятий — столько, по мнению преподавателей, потребуется, чтобы понять, подходит ли тебе практика йоги.
Интересная особенность Yoga Place в том, что одной из своих миссий они видят создание полноценного комьюнити единомышленников, которым студия предлагает не только многочисленные йога-практики, но и, как сказал бы маркетолог, btl-мероприятия. Это могут быть чайные церемонии, ханг-концерты, мастер-классы по японской живописи, лекции и практики с психологом, знакомство с ароматерапией и такой формат, как йога-кэмпы — совместные поездки за город для полноценного уикенда, куда войдут практики, кинопросмотры и продуманное вегетарианское меню.
В Yoga Place насыщенная образовательная программа для тех, кто ценит качество жизни и ментальное здоровье: семинары и мастер-классы по самомассажу, основам медитации и др.
• Сайт: yogaplace.by
• Цены на некоторые услуги (сентябрь 2024 года): разовое посещение — 25 BYN, стандартный абонемент на 8 посещений — 168 BYN, годовой абонемент на 96 посещений — 1850 BYN, глубокий массаж лицевых мышц 60 минут — 114 BYN, индивидуальная практика гвоздестояния 60 минут — 160 BYN.
• Электронная запись на сайте/через собственное приложение: есть. Удобно то, что в самом расписании можно выбрать занятия по уровням: начальный, базовый, продвинутый и формат мини-группы.
• Время работы: 8.00-22.00
• Возможность парковки: есть
Для тех, кто живет или работает на Грушевке: пр-т Дзержинского, 11. Современная светлая студия с одним большим залом и местом для чаепитий предлагает самые популярные и проверенные стили йоги: хатха, универсальная, кундалини, Айенгара, нидра- и гонг-сессии.
В духе времени здесь предложат астрологическую консультацию, обучение медитации и концентрации, семинары и индивидуальные сеансы исцеления рейки. Владельцу бизнеса, заботящемуся о нетривиальном соцпакете для своих сотрудников, предложат разработать корпоративную систему занятий йогой для коллектива.
• Сайт: yogaspot.by
• Цены на некоторые услуги (сентябрь 2024 года): разовое посещение — 25 BYN, стандартный абонемент на 8 посещений — 160 BYN, абонемент на 12 занятий (1 месяц) — 220 BYN, индивидуальное занятие — от 80 BYN.
• Электронная запись на сайте/через собственное приложение: есть.
• Время работы: пн, ср, пт: 6.00-22.00; вт 18:00 – 21.30; чт: 9.00 – 22.00, сб: 10:00 – 11:30, вс: 9:00 – 21:00
• Возможность парковки: есть
Студия расположена всего в минуте ходьбы от станции метро «Фрунзенская» (ул. Кальварийская, 1) на 4-м этаже большого административного здания. Здесь всего один зал, но он приспособлен как для занятий классической йогой на ковриках, так и для аэройоги. Среди направлений есть йога для начинающих, йога для детей (не каждая студия предоставляет такую возможность), йога для беременных, звукотерапия, соматическая йога, а также более понятные девушкам на фитнесе стретчинг и пилатес. Отдельное направление — здоровая спина — будет полезно для тех, кто стал жертвой сидячей работы. Классный формат — йога-бранч: практика, чаепитие с фруктовыми чипсами и пастилой и урок самомассажа.
На сайте студии можно приобрести и доступ к онлайн-урокам — для тех, кто по той или иной причине не может посещать занятия в зале. Но нужно учитывать: онлайн-занятия не подойдут новичкам, это для тех, кто уже умеет выполнять и чувствовать асаны.
• Сайт: yoga-tut.by
• Цены на некоторые услуги (сентябрь 2024 года): разовое посещение 55 минут — 20 BYN, 85-90 минут — 23 BYN. Абонемент на 8 занятий по 55-60 минут — 110 BYN, по 85-90 минут — 140 BYN. Ознакомительный абонемент на все виды занятий (2 недели) — 95 BYN.
• Электронная запись на сайте: есть.
• Время работы: пн, ср, пт: 9:00 - 22:00; вт, чт: 8:00 - 22:30; сб: 9:00 - 19:00, вс: 9:00 - 19:00.
• Возможность парковки: нет
На проспекте Дзержинского, 3Б (7-й этаж бизнес-центра Ocean) находится студия «Ом» от старейшего йога-проекта Минска — Yogastudio.by. Фишка их в том, что они первыми стали готовить сертифицированных йога-тичеров в Беларуси, а сегодня в «Оме», помимо хатха, аштанга, кундалини, универсальной йоги, преподают термо-йогу. Это уникальное направление: занятия проводятся в помещении, где поддерживается температура чуть выше +30оС, что имитирует климат Индии, дает дополнительный эффект детокса и ускоряет потерю лишних кило, не говоря уже о том, что связки и мышцы становятся эластичнее. Так что если хотите попробовать, то сделать это можно только в «Ом», но обязательно учтите: для этого направления йоги есть четкие противопоказания.
В студии «Ом» работают также в формате майсор-класса. Что еще? Притягательная и таинственная игра Лила, сеансы гвоздестояния, гонг-сессии, аюрведические консультации.
• Сайт: yogashala.by
• Цены на некоторые услуги (сентябрь 2024 года): разовое посещение — 30 BYN, разовое занятие термо-йогой — 40 BYN, абонемент на 8 занятий — 170 BYN, индивидуальное занятие — 100 BYN, составление индивидуальной программы — 210 BYN.
• Электронная запись на сайте: есть.
• Время работы: пн, ср, пт 7.30 – 21.00; вт, чт 9.00- 21.00, сб 8.30 – 13.00, вс 10.00-17.30
• Возможность парковки: есть
