Саморазвитие стало всеобщим трендом. Люди работают над собой и больше не потакают мимолётным капризам. Для чего всё это нужно? Ответ простой – чтобы быть счастливым и понимать, как к этому прийти. Не всем, правда, хватает мотивации. Обычно её ищут в словах успешных людей, роликах на ютубе или книгах. Здесь остановимся на последнем и вместе с OZ расскажем о 10 самых крутых изданиях для личностного роста.
Джошуа Беккер – основатель блога Becoming Minimalist, посвящённого осознанной жизни. Автор утверждает, что обилие вещей не делает нас счастливее и от хлама нужно избавляться. Минимализм, в понимании Беккера, – стиль жизни, при котором акцентировать внимание стоит на действительно важном. Это позволит легко добиться результатов в любой сфере и обрести свободу от навязанных обществом стандартов.
Признавайтесь, сколько раз обещали себе, что утром выйдете на пробежку? А сколько раз ругали себя за лень? Джен Синсеро предлагает читателям поучаствовать в трансформационном марафоне. Всего за 21 день вы замените плохие привычки хорошими, перестанете осуждать себя за слабости, полностью перестроите свой образ жизни и повысите работоспособность.
Почему мы откладываем важные дела в долгий ящик, а после виним себя за сорванные дедлайны? Чешский психолог Пётр Людвиг изучил феномен прокрастинации и выделил несколько простых, но эффективных способов и упражнений для борьбы с «недугом».
Благодаря этим методикам вы повысите работоспособность и научитесь использовать свой творческий потенциал на все 100%. Теперь задачи будут выполняться вовремя!
В чём залог успеха Илона Маска, Билла Гейтса или Джеффа Безоса? Что они сумели сделать для того, чтобы не просто заработать миллиард-другой, но и изменить мир?
В деловой книге «Легенды бизнеса» представлена самая важная информация о 50 выдающихся предпринимателях: факты из биографии, цифры, графики, даты и главное – каким правилам и принципам следовал тот или иной бизнесмен для достижения своих целей.
В книге признанный мастер убеждения Роберт Чалдини делится секретами искусства влияния: как завоевать расположение людей, манипулировать совестью и вести успешные переговоры.
Издание будет полезно всем, кто работает с людьми, убеждает и оказывает влияние. Только используйте приобретенные знания по назначению ☺
За короткий срок книга попала в 20-ку самых покупаемых изданий non-fiction литературы США. Её автор, Гэри Джон Бишоп, утверждает: от того, как человек разговаривает с собой, зависит его личный успех в карьере, семейной жизни и других сферах.
Если в ближайших планах избавиться от мнимых ограничений, сфокусироваться на цели и жить в своё удовольствие, практичное пособие по саморазвитию Unfu*k yourself не будет лишним.
Британский врач Ранган Чаттерджи утверждает, что не только врождённая стрессоустойчивость помогает правильно реагировать в сложных ситуациях, но и конкретные действия, мысли и даже продукты питания.
В книге автор даёт действенные советы, как справляться с напряжением и эмоциональным выгоранием, которое может возникнуть в результате длительных стрессов.
Когнитивно-поведенческий терапевт Роберт Лихи имеет колоссальный опыт работы с людьми, которые страдают от панических и тревожных расстройств, фобий и других эмоциональных нарушений.
В издании собрано множество полезных методов и техник, помогающих не поддаваться эмоциям, правильно их проживать и использовать весь эмоциональный спектр с пользой.
С помощью сказочной героини – Красной Шапочки – гештальт-психолог Юлия Пирумова поможет развить внутреннюю силу, преодолев кризисы и травмы из прошлого.
Благодаря авторским методикам вы избавитесь от потребности всем нравиться, не будете сравнивать себя с другими, признаете свою уникальность и научитесь её отстаивать.
Джон Канаван – личный тренер Конора Макгрегора. В своей книге он рассказал всё о действующем чемпионе UFC: от становления в чемпионстве до тяжёлых травм, которые воспитали в Коноре дисциплинированного и настойчивого бойца.
Желаем удачной работы над собой! ☺
