Спорт давно стал неотъемлемой частью жизни большинства людей. И дело не только в моде на здоровый образ жизни. Физические нагрузки действительно помогают быть в тонусе, быстрее решать задачи и принимать решения. Самый простой способ приучить себя к регулярным тренировкам – найти спортивный комплекс, где физические занятия дополняются приятным расслаблением после – в бассейне или сауне, на массаже или спа-процедуре.
Для того чтобы вы смогли легко определиться, какой спортивный комплекс в Минске и Минском районе для вас лучший, представляем подборку из 11 спортклубов. В каждом из них есть бесплатная парковка для гостей, широкий выбор фитнес-программ, spa-услуг, различные категории клубных карт, позволяющие воспользоваться дополнительными опциями.
Минск, пр-т Победителей, 20, корп. 1
+375 29 670 00 48
«Мир фитнеса» оснащён всем необходимым для тренировок. В комплексе есть не только тренажёрный зал, здесь можно посещать занятия по пилатесу, аквааэробике, аэробике, йоге, растяжке, танцам, боевым искусствам. Предусмотрены занятия для беременных и индивидуальные тренировки, тренировки для детей и подростков. Квалифицированные тренеры помогут разработать индивидуальную программу. А консультации терапевтов, кардиологов, диетологов и других специалистов помогут подобрать формат тренировок с учётом вашего состояния здоровья и подойти комплексно к решению любой задачи.
В клубе большой выбор абонементов, позволяющий найти наиболее оптимальный формат посещения. В каждый включены вводная консультация врача, персональная тренировка, пользование паровой баней.
Безлимитный абонемент «Фитнес» (тренажёрный зал, групповые занятия) на месяц обойдётся в 111 руб. (460 руб. на 6 месяцев, 710 руб. на год). Абонемент «Бассейн+Фитнес» (бассейн, джакузи, групповые занятия в бассейне, сауна, хаммам) будет стоить 149 руб. (710 руб. на 6 месяцев, 1090 руб. на год). Цена абонемента категории Gold на 12 месяцев составит 4300 руб., абонемент включает в себя дополнительно (помимо стандартного «Бассейн+Фитнес») возможность составления фитнес-профиля, 3 мониторинга тренировки, электрокардиографию, консультацию кардиолога, 50 индивидуальных тренировок, 10 сеансов массажа, 60 минут солярия, 12 ознакомительных визитов. Есть также варианты выбора корпоративного, семейного, детского, подросткового абонементов.
Pride Fitness House
Минск, пр-т Победителей, 120
+375 44 505 65 12
Pride Fitness House состоит из фитнес- и тренажерного залов. Площадь последнего – 630 квадратных метров – это один из самых больших тренажерных залов в Беларуси.
Зал Pride Fitness House разделён на 4 зоны: силовую, стретчинг, кардио и фитнес. В зонах установлены тренажёры ведущих европейских марок Gym 80 (Германия), Panatta Sport и Teca (Италия). Для самостоятельных круговых тренировок – станки последнего поколения Teca – Switching.
В Pride Fitness House проходят групповые занятия фитнесом для взрослых: кардиотренировки, TRX-петли, пилатес, йога, стретчинг, ZUMBA и многое другое. Для детей: эстетическая гимнастика, стэп-аэробика, фитнес для мам и малышей.
Если вы часто испытываете боли в суставах во время движения, запишитесь на практику «миофасциальный релиз». Специальные упражнения увеличат эластичность мышц и подвижность суставов. Программа «Здоровая спина» укрепит позвоночник, мышечный каркас и улучшит осанку. Завершить тренировку можно заплывом в бассейне, отдыхом в джакузи или сауне.
Фитнес-центр порадует своих клиентов приятной системой: приобретая абонементы «Фитнес+АкваСПА» на 6 или 12 месяцев, вы сможете посещать тренажёрный зал, водно-термальную зону «Территории SPA», закрытую и открытую аквазоны. Приобрести можно как индивидуальные, так и семейные абонементы.
Falcon Club Fitness
Минск, пр-т Победителей, 20
+375 44 771 00 65
В спортивном комплексе Falcon Club Fitness несколько фитнес-зон: тренажёрный зал, студия TRX и сайкла, зал боевых искусств и групповых занятий, зона для функциональных тренировок и кроссфита. В небольших группах в центре проходят TRX-тренировки, йога, пилатес, стретчинг и Dance Mix – занятие, на котором вы изучите различные танцевальные стили.
В Falcon Club Fitness работает Gym Bar. В меню – свежевыжатые соки, оздоровительные коктейли, травяные чаи и легкие закуски. После тренировки обязательно загляните в мини-спа: снимите напряжение в джакузи, расслабьтесь в финской или паровой сауне.
Гостям здесь предлагают клубные карты. Так, Gold Fitness Membership на 3 месяца будет стоить 1150 руб., на 6 месяцев – 1950 руб. и на 1 год – 2870 руб. Клубная карта позволяет безлимитно посещать все залы фитнес-клуба и занятия в группах, мини-спа, даёт скидку 10% на дополнительные услуги. Количество включённых гостевых визитов, персональных тренировок в тренажёрном зале и по сквошу, фитнес-тест определяются длительностью действия карты. Есть семейные клубные карты и возможность индивидуальных тренировок с инструктором (65 руб. 1 занятие и 250 руб. блок из 5 тренировок).
Тренажёрный зал в теннисном центре «Аква-Минск»
Минск, пр-т Рокоссовского, 44/2
+375 29 685 80 35
В тренажерном зале теннисного центра «Аква-Минск» установлены итальянские тренажеры Panatta, американские Freemotion и Matrix, российские Monolith и Fitmee. Но главная изюминка – система функционального тренинга МХ4 от Matrix: гребной тренажёр, беговая дорожка и станок для верхней части тела.
Если во время кардиотренировок вам не хватает сил или дыхания, Freemotion помогут прокачать выносливость и координацию, укрепить все группы мышц. В основе работы тренажёров – принцип «свободного движения». Это очень схоже с бегом на лыжах: вы крутите педали, а руками синхронно толкаете рычаги.
В зале растяжки и реабилитации есть все необходимое, в том числе стретчеры для профессионального растягивания.
В центре к вашим услугам 18-метровый бассейн, средиземноморская, финская и русская сауны, джакузи и вертикальный солярий. Всем обладателям клубных карт доступна первая вводная тренировка с инструктором.
Стоимость и набор опций определяется категорией клубной карты. Так, желающие посещать лишь тренажёрный зал могут выбрать карту White, стоимость которой 252, 372 и 620 руб. за 3, 6 и 12 месяцев соответственно. В этой же категории есть утренние и дневные карты, посещение ограничено по времени, стоимость ниже (например, цена White Morning на 3 месяца составляет 150 руб., White Day – 181 руб.). Клубная карта Black позволяет посещать тренажёрный зал, бассейн, джакузи, 2 сауны (после 20:00 до 23:00 по будням, выходные и праздничные дни с 13:00 до 22:00). Её стоимость на 3 месяца составляет 419 руб., на 6 месяцев – 588 руб., на 1 год – 768 руб. Количество гостевых визитов, возможность «заморозки» определяются категорией карты. Также есть возможность приобретения персональных тренировок с инструктором центра: 25 руб. одно занятие и 170 руб. 8 тренировок.
Evo Wellness Club
Минск, ул. Богдановича, 155В
+375 44 554 40 95
Фитнес-центр со спа Evo Wellness Club оборудован итальянскими тренажёрами Technogym. Среди них – многофункциональные беговые дорожки Skillmill и Skillrun. Благодаря изогнутой форме пластины, по которой скользит беговое полотно, Skillmill снижает нагрузку на суставы. Тренажёр Skillrun больше подойдёт профессионалам для повышения выносливости и координации.
В велнес-центре большое количество вариантов групповых занятий: йога, пилатес, стретчинг, TRX, гимнастика, аквафитнес, есть также занятия по боксу и многое другое.
В танцевальных классах Evo вы разучите зажигательные латиноамериканские танцы и балетные па. Не придётся скучать и маленьким гостям – вы можете записать ребёнка на детский фитнес и гимнастику. Закрепите результат тренировки заплывом в 24-метровом бассейне, расслабьтесь в парных или на одной из многочисленных спа-процедур.
В клубе предлагают карты различных категорий на период от месяца до года, они включают в себя посещение тренажёрного зала, групповых тренировок, отдых и занятия в аквазоне, консультацию врача спортивной медицины, гостевые визиты, возможность пользования детской комнатой для ваших малышей. Самой популярной является карта Evo Green. На неё весь апрель действует акционное предложение: стоимость карты на полгода – 2500 руб. (включает 1 сеанс коллагенария, 1 массаж спины), годовая стоит 4100 (включает 4 сеанса коллагенария, 1 общий массаж и 1 персональную тренировку). Для новых гостей клуба действует специальное предложение – карта «Тест-драйв», она даёт право на 30 посещений клуба в течение 3 месяцев и стоит 1250 руб. (включает 4 сеанса коллагенария, 1 сеанс прессотерапии). Годовая карта Business Plus позволяет посещать клуб 90 раз за год и стоит 2600 руб. Премиальная карта включает в себя депозит на приобретение дополнительных услуг Evo Wellness Club на протяжении периода её действия (стоимость – 7200 руб, 4200 руб. из этой суммы – депозит). Стоимость одной персональной тренировки составляет 60 руб., блок из 10 тренировок 560 руб.
Yestoday
Минск, ул. Евфросиньи Полоцкой, 4
7899
+375 44 757 13 87
Помимо силовой и кардио-зон, здесь есть отдельная площадка для занятий аэробикой, тяжёлой атлетикой и гиревым спортом.
В Yestoday проводятся интенсивные тренинги в группах и занятия по различным направлениям: йога, пилатес, стретчинг, суставная гимнастика, TRX, зумба, танцы и аквааэробика. Укрепит глубокие мышцы туловища программа «Прокачка мышц кора», спину – Strong spine и «Функциональный позвоночник».
Перед покупкой абонемента вы можете пройти фитнес-тестирование. Специальные весы анализируют жировую массу и отражают следующие показатели: биологический возраст, кости, мышцы и жир, который находится в брюшной полости и вокруг органов. Результаты исследования помогут специалистам составить для вас индивидуальную программу питания и скорректировать систему тренировок.
В фитнес-центре есть детская комната и бассейн, расслабляющее джакузи, арома-сауна и турецкий хаммам.
Стоимость абонементов в фитнес-центр: клубная карта Black с безлимитным посещением тренажёрного зала, групповых тренировок, зала cross-fit, акватермальной зоны, летней зоны отдыха, 3 гостевыми визитами, 3 персональными тренировками в тренажёрном зале и 3 персональными тренировками по теннису, 7%-ной скидкой на меню ресторана и студии красоты на 1 год стоит 3750 руб. Клубная карта Grey с безлимитным посещением основных зон комплекса, 1 персональной тренировкой, 10 посещений летней зоны отдыха, с 5%-ной скидкой на меню ресторана и студии красоты на 1 год стоит 2600 руб. (6 месяцев – 1450 руб.). Клубная карта Fitness стоит 1500 руб. на 1 год (3 месяца 680 руб.) и даёт право посещения тренажёрного зала и групповых тренировок, посещение финской сауны и 5 посещений летней зоны отдыха, пользование 4%-ной скидкой на меню ресторана и студии красоты и на 1 персональную тренировку. Карта Test Drive на 1 месяц стоит 250 руб. и позволяет посещать без ограничений основные зоны комплекса, предоставляет 4%-ую скидку на меню ресторана и студии красоты. Персональная тренировка в клубе стоит 42 руб., блок из 8 тренировок 336 руб.
World Class
Минск, пр-т Дзержинского, 16
7018
+375 17 317 90 00
Фитнесом премиум-класса можно заняться в World Class. Это новый спортивный комплекс, который включает в себя 12 фитнес-зон, разработанных с учётом последних мировых трендов. Есть здесь зоны функционального тренинга, единоборств, групповых тренировок (более 30 направлений), детских занятий.
Тренажёры в World Class – Life Fitness и Hammer Strength. Есть просторная аквазона со спортивным бассейном на 4 дорожки, детским бассейном, традиционным хаммамом и комфортабельным шезлонгам для отдыха.
Уделить время себе можно в спа: здесь разработали специальную массажную карту, представили уходы за лицом и телом как для женщин, так и для мужчин. Есть услуги мастеров ногтевого сервиса, стилистов и визажистов.
Годовая клубная карта в тренажёрный зал со спастоит 2400 руб., включает в себя безлимитное посещение всего комплекса, а также даёт возможность получить консультации врача-диетолога, терапевта, косметолога и побывать на одной персональной тренировке. Карта на полгода стоит 1725 руб. и предлагает возможность посещения без ограничений всего комплекса, правда, за консультации специалистов придется доплачивать. Трёхмесячная карта стоит 940 руб. 1 персональная тренировка обойдётся в 55 руб., блок из 12 – 600 руб.
Life city
Минский район, д. Валерьяново, ул. Городская, 5А
+375 29 675 00 55
+375 17 517 20 40
Life city – это не только топовый фитнес-клуб и спа-салон, но и медицинский центр. Фитнес-залы находятся на первом этаже здания и занимают площадь более 1200 м кв. Тренажёрный зал и кардио-зона оснащены профессиональным высококлассным оборудованием. Для групповых занятий предусмотрены два гимнастических зала, помещение для проведения занятий по аэробике, йоге, пилатесу.
Для любителей тенниса есть большое пространство, чтобы «разгуляться». Здесь три крытых теннисных корта для взрослых, два детских, а также шесть залов для сквоша.
Отдохнуть после тренировки можно в Life City Spa. Здесь есть бани, сауны с парными, джакузи и водяными пушками. На выбор гостей всевозможные процедуры по уходу за телом и лицом, спа-массажи, биодетоксикация и прессотерапия.
В комплексе есть возможность приобретения клубных карт. Золотая карта стоит 2850 руб., действует год и даёт право неограниченного посещения зала с тренажёрами, зала боевых искусств, TRX, групповых занятий, 6 фитнес-тестов, 12 персональных тренировок в тренажерном зале, по 12 часовых занятий теннисом и сквошем, неограниченное количество посещений сквош-кортов, 10 спа-массажей, 2 спа-ритуала, 5 сеансов биодетоксикации или прессотерапии, посещение финской сауны по банным дням, скидка 20% на аренду кортов и спа-услуги.
Серебряная карта на 1 год стоит 2050 руб. (на 6 месяцев – 1025 руб., 3 месяца – 512 руб., количество опций пропорционально уменьшается), включает в себя неограниченное посещение тренажёрного зала, зала боевых искусств, TRX, групповых занятий, 2 фитнес-теста, 6 персональных тренировок в тренажёрном зале и 6 занятий сквошем, 12 гостевых визитов на сквош или теннис, посещение финской сауны по банным дням, скидка 10% на аренду кортов и spa-услуги.
Nova Shangrila Luxury Spa&Fitness
Минск, ул. Кирова, 13 (гостиница Crown Plaza Minsk)
+375 17 368 42 12
В отеле Crowne Plaza расположился тренажёрный зал класса люкс. Он оснащён оборудованием LifeFitness. Здесь можно заняться также фитнесом, пилатесом, функциональным тренингом, поплавать в бассейне, насладиться отдыхом в джакузи, попариться в хаммаме и русской бане. Spa-процедуры, тематические программы – приятная составляющая времени, проведённого здесь.
Nova Shangrila Luxury Spa&Fitness предлагает абонементы в фитнес-зал на 1,3,6,12 месяцев, персональные занятия с тренером. Стоимость абонемента «Фитнес и Аква-зона» – 179 руб. за месяц безлимитного посещения, за три месяца цена составит 409 руб., 6-месячный абонемент с приятным бонусом – 40-минутным массажем – стоит 759 руб., годовой с включенными 2 массажами – 1439 руб.
Olympia Gym&Spa
Минск, ул. Ратомская, 2
+375 44 753 00 55
Создатели комплекса говорят, что «Олимпия» – место ваших возможностей. Здесь можно попробовать множество популярных и эффективных фитнес-направлений независимо от уровня вашей подготовки. Системный подход к тренировкам, новейшее современное оборудование, авторские групповые программы – в центре созданы максимально комфортные условия для достижения поставленных целей. В Spa-зоне есть русская баня, сауна, хамvам, соляная комната и массажный кабинет.
Разнообразить тренировки в зале можно благодаря групповым занятиям, которые предлагает комплекс. Среди них – силовой тренинг, кардио, CrossFit, единоборства, сайклинг, Zumba, Dance Mix, Stretching и другие авторские программы. Есть и оборудованная детская комната, есть и детский тренинг. Комплекс предлагает гимнастику для малышей от 2-х лет, плавание, MMA, бальные танцы.
В зависимости от категории карты гости получают бонусы в виде персональных тренировок, гостевых визитов, могут выбирать карты, дающие право посещения только тренажёрного зала и групповых занятий, либо всего комплекса в целом, есть карты на период от месяца до года, дневные и безлимитные. Так, годовая Olympia Card будет стоить 3600 руб., она позволяет посещать весь комплекс без ограничений и дает 10 персональных тренировок, 10 гостевых визитов, возможность пользования детской комнатой. Годовая Green Card, с 2 персональными тренировками и 2 гостевыми визитами, обойдётся 2250 руб. Она же на полгода – 1530 руб. (правда, здесь только 1 персональная тренировка и 1 гостевой визит), а стоимость её на месяц – 350 руб. (без дополнительных опций). Посещать тренажёрные залы и групповые занятия можно до 15:00 по карте Red Lite Card, её стоимость на год –1170 руб., на полгода – 945 руб. Персональная тренировка здесь стоит 40 руб., блок из 8 тренировок – 300 руб.
Robinson Club
Robinson Club – это отличный вариант здорового отдыха. В профессиональном спортивном зале – более 50 тренажёров, а недавно появилась новинка – аэробайк – тренажёр с воздушным сопротивлением. В комплексе есть аквазона (бассейн на 3 дорожки по 25 метров и открытый бассейн), галерея саун (паровая баня, финская сауна, ароматическая сауна, русская баня) и джакузи на террасе (с морской водой). Гостей обычно не так много, а раздевалки очень просторные и удобные, поэтому в Robinson Club вы точно будете чувствовать себя комфортно. Приятный бонус для любителей кардио-тренировок на свежем воздухе – возможность совершить пробежку вдоль живописного берега Минского моря.
В этом спорткомплексе со спа доступны групповые и индивидуальные занятия. Опытные тренеры составят программу тренировок, разработают лист питания, помогут определиться со спортивными целями и поспособствовать их достижению. Все абонементы клуба включают в себя безлимитное посещение тренажерного зала, бассейн и сауны и подразделяются на различные категории с дополнительными опциями для каждой категории.
Стоимость абонементов зависит от категории абонемента. Так, абонемент категории «Классик» на 10 дней обойдётся в 390 руб., на 3 месяца – 1650 руб., на 6 месяцев – 2850 руб., на год – 4300 руб. Дополнительно оплачиваются персональные тренировки: 1 тренировка 50 руб., блок из 10 тренировок – 400 руб. Стоимость абонементов более высоких категорий включает в себя членство в клубе и депозит на услуги спа, индивидуальные парения, косметику, бар и под. Депозит будет списываться в соответствии с выбранными вами дополнительными опциями. Так, приобретая абонемент категории VIP на полгода за 4900 руб., вы оплачиваете членство в клубе (2300 руб.) и вносите депозит на услуги спа-комплекса (2600 руб.). Этот же абонемент на год стоит 6900 руб. (членство в клубе составит 3400 руб., а депозит – 3500 руб.).
Какой бы спортивный центр в Минске вы не выбрали, а тем более, из данного списка, – это уже шаг по направлению к крепкому здоровью и эстетике тела. Приглашайте с собой родных и друзей, чтобы тренировки проходили бодрее и с ещё большим удовольствием.
Спасибо, полезно, но можно ли обзор всех-всех бассейнов города с указанием, нужны ли шапочка/справка? :)